Παχυσαρκία

Παχυσαρκία Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας γίνεται μόνο με ορθή και πλήρη διατροφή και βέβαια η συμβολή του επιστήμονα Διαιτολόγου – Διατροφολόγου είναι αναγκαία (και όχι του Ιατρού στο ρόλο του Διαιτολόγου). Η άποψη μου για τις ανορθόδοξες δίαιτες και διατροφές όπως πρωτεϊνικές, δίαιτα Atkins, φρουτοφαγίες, δίαιτα με σούπα και άλλες πολλές είναι αρνητική με επιχειρήματα που μπορούμε να συζητήσουμε από κοντά εάν θέλετε. Η άποψη μου για τα υπερβολικά υποθερμιδικά μενού δηλαδή διατροφές κάτω των 1200 – 1300 θερμίδων για ανθρώπους έως 70 κιλά και κάτω των 1600 θερμίδων έως 90κιλά είναι επίσης αρνητική έχοντας από το Πανεπιστήμιο μου ατράνταχτα επιχειρήματα. Η άποψη μου για τα προϊόντα αδυνατίσματος όπως κρέμες, φόρμες πλαστικές ή νάιλον, τσάι, καφές, ζελατίνες, φύκια και πολλά άλλα είναι επίσης αρνητική. Αδυνατίζω σημαίνει, εάν αναλύσω την λέξη, χάνω την δύναμη μου, εξασθενώ. Η βιομηχανία του «αδυνατίσματος» χρησιμοποιεί εσκεμμένα σε βάρος της άγνοιας του καταναλωτή αυτή την λέξη για προωθήσει τα προϊόντα της. Μερικά από τα συχνότερα προβλήματα που παρατηρούνται από μη ισορροπημένες δίαιτες είναι: · · κακοδιαθεσία - κατάθλιψη · · άγχος · · πονοκέφαλοι · · ξηροδερμία - τριχόπτωση · · ορμονικά προβλήματα · · αμηνόρροια μερικών μηνών ή και ετών · · υπογονιμότητα · · έντονες ζαλάδες και γενική αδιαθεσία · · μειωμένη αντοχή στο κρύο · · αναιμία · · πεπτικές διαταραχές · · εύθραυστα οστά · · ανεξέλεγκτη διάθεση για φαγητό με το τέλος της δίαιτας · · βουλιμία · · διατάραξη του νευρικού συστήματος με συνέπεια έντονα και πολλά νεύρα ή ακόμα και αϋπνία · · αδυναμία συγκέντρωσης - χαμηλή πνευματική επίδοση · · αυξομειώσεις βάρους - παχυσαρκία · · χαμηλή αυτοπεποίθηση · · αρνητική εικόνα σώματος · · ταχύτατη επαναφορά στο αρχικό βάρος · · περισσότερα κιλά από αυτά που είχαμε πριν αρχίσουμε τη δίαιτα.